‘쪼리(플립플롭)’는 발을 충분히 지지하지 못해 오래 신으면 발에 가해지는 부담이 커질 수 있다. 클립아트코리아 무덥고 습한 여름철에는 시원한 슬리퍼와 샌들을 자주 찾게 된다. 특히 신고 벗기 쉬운 ‘쪼리(플립플롭)’는 여름철 대표 신발로 꼽힌다. 하지만 편하고 가볍다는 이유만으로 선택하면 발에 무리가 갈 수 있어 주의해야 한다. 브랜스웨이트 박사는 “쪼리 자체가 나쁜 신발은 아니지만, 평소 발을 안정적으로 받쳐주는 신발을 신다가 갑자기 쪼리를 오래 착용하면 발에 가해지는 부담이 커져 부상 위험이 높아질 수 있다”고 설명했다. 쪼리는 발목을 충분히 지지하지 못해 뒤꿈치가 충격을 그대로 받기 쉽다. 또 신발이 벗겨지지 않도록 발가락에 힘을 주는 습관이 생기면서 물집이 생길 수 있고, 이런 상태가 반복되면 발이 옆으로 퍼져 모양이 변할 가능성도 있다. 피부가 건조해지고 뒤꿈치 각질이 두꺼워질 수 있다는 。도 유의해야 한다. 신발을 고를 때는 밑창의 재질과 구조를 먼저 살펴보는 것이 좋다. 밑창은 발의 움직임과 걸음걸이에 직접 영향을 미치기 때문이다. 특히 쪼리가 쉽게 반으로 접힐 정도로 지나치게 부드럽다면 일반 신발이 흡수하던 충격이 발에 그대로 전달될 수 있다. 모바일 바다이야기오락실 최근 관심을 끄는 맨발 느낌의 베어풋 신발(barefoot shoes)도 적응 기간을 충분히 두고 천천히 신는 것이 중요하다. 새 신발을 신자마자 장거리 걷기나 등산에 나서는 것은 피하는 것이 좋다. 발 관리도 빼놓을 수 없다. 쪼리처럼 발이 많이 노출되는 신발은 피부가 쉽게 건조해져 뒤꿈치 피부가 거칠어지거나 발톱이 약해질 수 있다. 요소(urea) 성분이 들어간 보습제를 매일 발라 피부를 촉촉하게 유지하면 도움이 된다. 또 발 크기는 평생 조금씩 변할 수 있는 만큼 정기적으로 치수를 재고, 자신의 발에 잘 맞는 신발을 선택하는 것이 바람직하다. 생 조금씩 변할 수